Hur jag håller mig i form!
Tjenare!
Som ni kan läsa i rubriken så tänkte jag skriva ett inlägg om hur jag håller mig i form!
Först och främst så äter jag inte godis eller dricker dricka på vardagar, det är jobbigt i början men sen efter ett tag vänjer man sig!
Jag går i princip överallt jag ska istället för att åka bil, sedan så powerwalkar/joggar jag 3-4 dagar i veckan.
Jag gör mellan 50-100 situps, 30 armhävningar och 40 squats om dagen!
Jag försöker även äta NYTTIGT. Alltså till skillnad från andra som kanske skippar en måltid så äter jag ordentligt med mat och varierad kost. Alltid efter att jag tränat så försöker jag stoppa i mig nåt, det behöver inte va en hel middag men nåt litet. En banan och ett glas mjölk är superduper!
Jag kan äta rätt mycket utan att gå upp i vikt men jag gillar att röra på mig och få göra av med all energi.
Jag motionerar absolut inte för att gå ner i vikt, jag trivs i min vikt! Men däremot tycker jag att jag har för lite muskler så jag försöker ersätta lite av det slappa med muskler istället!
Och juste, en sak till! Jag försöker alltid hålla humöret uppe, för om man mår bra psykiskt så mår man oftast bra fysiskt också! Och det blir även mycket roligare att va ute och springa om man är på bra humör!
För att inte bli galen utan godis så har jag en "ätvadduvill"dag! En dag då jag kan äta precis vad jag vill utan dåligt samvete! Just för att man inte ska bli hängig.
